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Ynsadiet propose un sachet de 400 g de graines de lin dorées, composé exclusivement de graines de lin. Cet aliment apporte 24 g de fibres et 22 g de protéines pour 100 g, avec une faible teneur en sucres. Les graines de lin dorées peuvent être ajoutées aux yaourts, aux salades ou aux préparations de boulangerie, en respectant la portion indiquée sur l'emballage.
Le sachet contient 400 g de graines de lin dorées. L'ingrédient déclaré est 100 % lin, sans mélange avec d'autres graines. Son format permet de l'incorporer dans les petits-déjeuners, les salades et les recettes, entier ou moulu selon la préparation et les indications figurant sur l'emballage.
Pour 100 g, elles apportent 508 kcal, 39 g de lipides, 5,8 g de glucides, 24 g de fibres et 22 g de protéines. Les sucres représentent 1,8 g et le sel 0,09 g. La fiche nutritionnelle le classe parmi les aliments riches en fibres et pauvres en sucres.
On peut le saupoudrer sur du yaourt, du kéfir ou une salade, ou l’ajouter à des pâtes à gâteaux et à du pain. Une fois moulues, elles s’intègrent facilement dans les préparations humides. Accompagnez leur consommation d’un apport suffisant en liquides, surtout si votre alimentation ne contient généralement pas beaucoup de fibres. Ajustez progressivement la quantité pour évaluer votre tolérance digestive.
Ynsadiet indique une portion de référence de 44 g dans son tableau nutritionnel. Ce produit ne remplace pas une alimentation variée. Les personnes souffrant de difficultés à avaler, de troubles intestinaux, sous traitement médicamenteux ou suivant un régime restrictif doivent consulter un professionnel de santé avant d’augmenter considérablement leur consommation de fibres. Conservez le sachet bien fermé et à l’abri de l’humidité et de la chaleur.
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